Live stream preview

Watch this video and more on Pilateshuset

Watch this video and more on Pilateshuset

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Afspænding 1

Lydfiler • 16m

Up Next in Lydfiler

  • Hjertemeditation

    Brug et kvarter på at forkæle dig selv og bade din krop og sjæl i fred, harmoni, latter og kærlighed med denne hjertemeditation.

  • Fuld ind og udånding, box vejrtrækni...

    Denne vejrtrækningssession guider dig til at udnytte din vejrtrækning til fulde. Øvelserne kan laves liggende eller siddende.

  • Giv slip med aktiv indånding, vejrhol...

    Denne vejrtrækningssession hjælper dig med at give slip i spændinger og få ro på nervesystemet. Øvelserne kan laves liggende eller siddende.