Siddende program
Alt du har brug for er en stol. Det siddende program er tiltænkt dig der gerne vil lave øvelser på arbejdet eller hjemme hvor du ikke har en måtte. Du kan også bruge de programmerne her i kombination med de stående programmer.
Subscribe
Share
-
Siddende øvelser kendt fra måtten
Denne sekvens fører dig gennem de klassiske måtteøvelser i siddende frem for liggende. Dette program er for dig med rygproblemer der har besvær med at ligge ned eller for dig som gerne vil træne et sted hvor du ikke har et måtte til rådighed. Dette program kan, hvis du ønsker at træne yderligere ...