Watch this video and more on Pilateshuset

Watch this video and more on Pilateshuset

Start your free trial

Already subscribed? Sign in

Del 1

Niveau 2 • 12m

Up Next in Niveau 2

  • Del 2

    Hvis du ønsker at forlænge din træning med yderligere 20 min. kan du efter at have varmet kroppen op med del 1 fortsætte til denne video.

  • "Reformer" på måtten

    Måske har du enten prøvet eller hørt om en reformer. Denne sekvens laves normalt på en reformer. Sekvensen er for dig der er vandt til at træne pilates og som har lyst til en ekstra udfordring. Denne sekvens kan også udføres efter at du har færdiggjort del 1 og evt. del 2